LPF — Low Pressure Fitness
A "técnica da barriga negativa" que reorganiza a postura, fortalece o assoalho pélvico e transforma o abdômen.
LPF — Low Pressure Fitness no Studio Posturale
O Low Pressure Fitness (LPF) — popularmente conhecido como a 'técnica da barriga negativa' — é um sistema de treinamento postural e respiratório que combina posturas isométricas com respiração hipopressiva e sucção abdominal em apneia expiratória. Através dessa combinação única, o LPF cria pressão negativa no abdômen, ativando a musculatura profunda, reorganizando a pelve e promovendo saúde do assoalho pélvico de forma eficaz e segura. No Studio Posturale, as sessões são conduzidas por fisioterapeutas certificadas nos Níveis 1 e 2 da metodologia LPF oficial.
As sessões combinam posturas específicas com a técnica de apneia expiratória, criando pressão negativa intratorácica que ativa automaticamente a musculatura profunda. O método é complementado com sequências de mobilização articular e exercícios posturais progressivos, individualmente ou em sessões de dupla.
Por que escolher esta prática
Certificação Nível 1 e 2
Nossas fisioterapeutas possuem certificação oficial LPF Níveis 1 e 2 — o mais alto nível de formação disponível na metodologia.
Saúde Pélvica e Pós-parto
Protocolo específico e seguro para recuperação pós-parto, diástase abdominal, incontinência urinária e fortalecimento do assoalho pélvico.
Individual ou em Dupla
Sessões adaptadas individualmente ou em duplas. Cada protocolo respeita suas necessidades específicas e evolução pessoal.
Benefícios comprovados
- Redução e recuperação da diástase abdominal pós-parto
- Fortalecimento do assoalho pélvico
- Prevenção e tratamento de incontinência urinária
- Redução do perímetro abdominal e da cintura
- Alívio de dores na coluna lombossacra
- Melhora da postura e alinhamento pélvico
- Prevenção de hérnias abdominais e prolapsos
- Aumento da capacidade respiratória e expansão torácica
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